Nein sagen, obwohl man ­eigentlich Ja sagen will – zu Schokolade, einem Glas Wein, doch noch einer Folge Bridgerton: Diese Fähig­keit zum Verzicht galt lange als Schlüssel zum Erfolg, als mentale Superkraft, die man ent­weder hat oder nicht. Eine aktuelle Studie zeigt nun: Selbstkontrolle bedeutet gar nicht, sich immer alles zu versagen. Vielmehr scheinen auch hochdisziplinierte Menschen zu sündigen – allerdings strategisch. Für die Studie analysierten Psychologen vier bestehende Datensätze, die insgesamt 559 Versuchspersonen abbildeten. Die Teilnehmer schätzten ihre Selbstkontrolle ein und protokollierten dann mehrere Tage lang alle paar Stunden, ob sie einer Versuchung ausgesetzt gewesen waren und ob sie ihr nachgegeben hatten oder nicht. Sie bewerteten außerdem, wie sehr die Versuchung mit einem größeren Ziel kollidierte, etwa Gewicht zu verlieren, für eine Prüfung zu lernen oder nicht mehr zu rauchen.